原本ChatGPT之类兴起之后，对打工人冲击甚大，但萝卜快跑将AI的冲击扩散到普罗大众。更多人担心的是：AI就不给打工人留后路吗？这篇文章，我们来找找我们共同的“后路”究竟在哪。

一句话总结：对AI抢走就业的担忧，归根结底来自对AI技术的陌生与不明朗。先拆解问题，再了解技术，最终会让压力迎刃而解。

最近，关于萝卜快跑与出租车、网约车司机的争论，又炒热了那个其实并不陌生的话题：AI要来抢工作了，我们该怎么办？

伴随着AI大模型能做的事越来越多，被AI抢走工作的焦虑感与恐惧感也愈发膨胀。先有真人配音大范围被AI合成声音取代，又有画师、设计、文案等岗位被AIGC挤压，如今连司机这个岗位也出现了风险。

于是乎，大家都想给自己的工作找条后路。但是再一看，科技带来的压力似乎无处不在。我去送快递、送外卖，低空经济正在发展无人机投递的新模式；我在家做自媒体，AI不仅能生产文案，还能合成各种视频了；我进厂去打螺丝，“黑灯工厂”已经实现全无人化了。左右为难干脆遁入空门吧，连寺庙都智能化了。

这AI，就这么不给我们打工人留后路吗？

如果你也有过这种焦虑，那今天算是来着了。听我的，先深呼吸三次。咱们把AI替代工作这件事拆开了揉碎了，找找我们共同的“后路”究竟在哪。

一、学会分析情况，就能减轻恐惧

心理学上有一个原理，叫做拆解效应。在恐惧症、抑郁症等问题中，患者可能会过度担忧害怕某种情形的出现。这时心理医生会建议患者将恐惧目标进行拆解，并对其细节进行分析，在这个过程中恐惧会自然消失。

比如说，我们怕电视里爬出来贞子。这时候就可以想，贞子想爬出来总共分几步，她能爬什么型号的电视，电视放得高会不会摔着她，两个电视对着放会不会把贞子绕晕……